-
Kaboota Cadaadis Janjeer
JINGYE Janjeeri Cadaadis Cadaadis, oo sidoo kale loo yaqaan kariyaha cadaadiska warshadaha, waa ku habboon tahay karinta iyo fuudinta hilibka, khudradda, digirta iyo badarka. Shayga la dhammeeyay wuxuu hayn doonaa xaddiga ugu badan ee fiitamiinnada, macdanta iyo nafaqooyinka.
Iyadoo 30-40% waqti karinta kayar iyo ilaa 70% hoos udhaca isticmaalka biyaha, waxaa yaraanaya culeyska taasoo keeneysa soosaarid tayo leh oo tayo fiican leh iyo gunno lagu daray oo ah 40-60% keydinta guud ahaan isticmaalka tamarta.
